Der aktivierende Hausbesuch ist ein Projekt, welches der DRK-Kreisverband Tübingen gemeinsam mit dem Landkreis erdacht und entwickelt hat. Das Angebot richtet sich speziell an jene älteren Menschen, die gern an einer Bewegungsgruppe teilnehmen würden oder das auch schon getan haben – jetzt aber ihr Zuhause aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr verlassen können. Zu ihnen kommt eine DRK-Übungsleiterin nach Hause und führt dort ein individuelles Training durch: Bewegungsübungen gehören ebenso dazu wie Gedächtnistraining und ein wenig Zeit für Gespräche.

Bei dem wöchentlich stattfindenden Besuch werden Übungen „von Kopf bis Fuß“ durchgeführt: Lockerungs- und Mobilisationsübungen, Kräftigung und Koordination. Jede Bewegungseinheit enthält Übungen zur Sturzprävention. Hier wird das Gefühl für den eigenen Körper und seine Fähigkeiten erhalten und gefördert. Wer weiß, was er noch kann, und sich in seinem Körper wohl fühlt, bewegt sich angstfreier und souveräner – die Sturzgefahr sinkt. Die Übungen werden mit unterschiedlichen Geräten gestaltet, um für Abwechslung zu sorgen. 

Die Zeit für das Gespräch ist von gleicher Wichtigkeit wie die Bewegung. Hier ist Raum für Alltagssorgen, Geschichten und Neuigkeiten. Die Ehrenamtlichen haben Zeit,  die die Familienangehörigen nicht mehr aufbringen können oder wollen. Oftmals reicht es, wenn die Ehrenamtlichen einfach nur zuhören. Dieser Teil des Besuches wird auch für Spiele oder Anregungen zum Gedächtnistraining genutzt. 

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