Gymnastik
Mit wohldosierten Übungen passt sich unser Gymnastik-Kurs an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmenden an und aktiviert Körper und Geist. Im Programm kommen kleinen Geräten wie Kirschkernsäcke oder Therabänder ebenso zum Einsatz wie Einzel- und Partnerübungen.
Yoga
Unser Yoga-Kurs vermittelt den Teilnehmenden, wie sie ihrem Körper mehr Bewusstheit schenken und auf seine Bedürfnisse achten können. Dabei wird über eine vertiefte Atmung Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt. Die Inhalte sind in Körperhaltungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklung von Körperbewusstheit unterteilt. Natürlich werden dabei die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmenden beachtet.
Gedächtnistraining
"Wer rastet, der rostet." Unser Gedächtnistraining aktiviert Gehirn und Gedächtnis und steigert die Konzentrations- und Merkfähigkeit. Lernen Sie, wie Sie sich an anscheinend vergessenes Wissen wieder erinnern können oder wie Sie sich Gesichter, Namen und Zahlen künftig besser merken können. Konzentrationsübungen fördern dabei ein leichteres Erinnern: Die "grauen Zellen" funktionieren besser, wenn sie regelmäßig gefordert werden.
Tanzen
In unserem Tanzkurs, werden die passenden Schritte zur Musik spielerisch erlernt und eingeübt. Dabei wird nicht nur der Körper trainiert, sondern auch der Geist und die Seele aktiviert. Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum Sitztanz können wir die Tänze ganz an die individuellen Wünsche und Fähigkeiten der Teilnehmenden anpassen.
